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बारिश के बाद शरीर ठंड महसूस करते है और ऐसे शरीर के अंगों पर जब शरद ऋतु के सूर्य की किरणे पड़ती है तो शरीर के अंग तप्त हो जाते है।
वर्षा ऋतु में पित्त शरीर में जमा होता है जो शरद ऋतु में निकलता है जिससे इस मौसम में त्वचा के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है।
क्या खाएं –
- घी का सेवन सबसे ज्यादा ज़रुरी है।
- गोभी, खीरा, गाजर, आलू, शिमला मिर्च और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
- सभी तरह की दालों का सेवन करें।
- एलोवेरा जूस, अंकुरित अनाज, सलाद और दलिया का सेवन करें।
क्या ना खाएं –
- धूप का सेवन कम करें
- चर्बी, तेल का सेवन न करें
- दही का सेवन न करें
कैसे रहें –
- दिन में न सोएं
- पुरवैया हवा न ले
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