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0 कहते हैं कि जिसका पेट साफ ना हो वो पूरा दिन काम ठीक तरह से नहीं कर पाता है। एक अलग तरह की बैचेनी सारा दिन उसको लगी रहती है। कई लोगों को सालों साल कब्ज की बीमारी रहती है और कई सारे उपाए भी उनको काम नहीं आते हैं। कई ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जोकि आपको इस बीमारी से निजात दिला सकते हैं।
सबसे पहला नुस्खा है सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना। इस तरह पानी पीने से आपके पेट में प्रेशर बढ़ता है और आपको पेट साफ हो जाता है। गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसलिए सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे पेट साफ न होने की समस्या से निजात मिलेगी।
अगर आपको लग रहे है कि पेट में कुछ हज्म नहीं हो रहा है तो पुदीने से बेहतर कुछ नहीं है। यह पेट को भी साफ कर देता है। इसकी पत्तियों का इस्तेमाल आप चाय के रूप में भी कर सकते हैं या फिर चटनी बनाकर खा सकते हैं।
इसी तरह सौंफ और सफेद जीरा पाउडर भी आपको कब्ज में भारी राहत दिला सकता है। बस आपको सौंफ और सफेद जीरा पाउडर को पहले तवे पर भूनना है और फिर उसे मिलाकर पीस लेना है। फिर इसका पाउडर बना लें। अब इस मिश्रण को दिन में एक या दो बार लिया जाना चाहिए। इससे पेट की समस्याओं में काफी रहात मिलेगी।
नींबू के रस को भी पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद एन्जाइम्स शरीर से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालते हैं और पाचन क्रिया को सुधारने का काम करते हैं। इसलिए आप इसका सेवन खाने के साथ कर सकते हैं या फिर नींबू पानी भी पी सकते हैं। एलोवेरा को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसका जूस पीने से कब्ज की समस्या जड से खत्म हो जाती है और साथ ही पेट साफ भी रहता है। इसके लिए रोज सुबह एलोवेरा की पत्तियों से उसका जेल निकाल लें और उसे जूस के रूप में पिएं। पुराने समय से ही पेट की बीमारियों में अजवाइन का इस्तेमाल हो रहा है। ये बीज गैस और बदहजमी की समस्या को दूर करता है और तुरंत पेट को साफ करता है। इसके लिए आप अजवाइन के बीज को भूनकर रख लें और खाना खाने के बाद कुछ बीजों को रोज चबाएं।
